Que se passe-t-il dans le monde intergénérationnel… et qu'apprennent nos enfants dans le processus?

noni1 Par Le 13/03/2022 0

Dans Rencontres intergénérationnelles

Le monde semble devenir incontrôlable. La tourmente créée par la pandémie, la politique, le climat… vous l'appelez a laissé beaucoup d'entre nous se sentir perdus, anxieux, dépassés, frustrés et en colère. Peut-être aussi la peur!

Ce que j'ai remarqué au cours des dernières années, c'est l'augmentation de la température sur l'état émotionnel de notre pays et du monde.

Nous devenons impulsifs et émotionnels

Tout ce que vous avez à faire est d'allumer les nouvelles et vous avez été touché par cet état accru. Lorsque les humains deviennent stressés, blessés ou en colère, nous devenons facilement dépassés. Notre mécanisme de survie s'enclenche. Vous connaissez la réponse combat-fuite-gel. C'est aussi quand une partie de notre cerveau. qui gère les émotions. entre en jeu et toute pensée rationnelle passe par la fenêtre. Nous devenons impulsifs et émotionnellement réactifs.

Le monde intergenerationnel
Nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir avant de parler. N'avez-vous jamais été dans une situation où vous êtes devenu frustré, en colère et avez-vous ouvert la bouche avant d'avoir réfléchi? Nous l'avons tous fait, et il y a de fortes chances que vous ayez regretté ce que vous avez dit.

Les enfants nous observes

Les enfants nous regardent tous les jours. Ils observent nos comportements et interactions positifs et négatifs. Le traumatisme dont les enfants ont été témoins ces derniers temps a eu un impact énorme sur eux, avec des effets potentiels à long terme. Des recherches sont déjà menées sur l'impact du Covid sur la santé mentale des enfants. Nous devons également nous préoccuper de l'énergie toxique à laquelle les enfants sont exposés. Adultes s'attaquant, verbalement ou physiquement, la menace de fusillades dans les écoles et d'autres événements horribles. Même les jeux de combat à l'école conçus pour protéger les enfants du mal peuvent les traumatiser.

Quelle protection intergénérationnelle

Que pouvons-nous faire en tant qu'individus pour protéger nos enfants et petits-enfants ? Bien que beaucoup d'entre nous souhaitent désespérément voir le changement dans le monde, nous savons que nous ne pouvons pas le faire seuls. Cependant, ce que nous pouvons faire, c'est être conscient du rôle que nous jouons dans la perpétuation de la réactivité émotionnelle.

Nous pouvons être conscients de nos paroles et de nos actions. Nous pouvons définir notre intention de faire une pause avant de réagir. Nous pouvons nous rappeler les sages paroles…

"La paix intérieure commence au moment où vous choisissez de ne pas permettre à une autre personne ou à un événement de contrôler vos émotions".

Vous avez une chance et une obligation de montrer à nos enfants un monde meilleur. Nous faisons tous.

Il y a une chanson que j'ai apprise quand j'étais petit… dont les paroles sont restées dans mon cœur et mon esprit au fil des ans.

Que la paix soit sur terre, et que cela commence par moi….

Nous avons tous le choix de la façon dont nous nous présentons chaque jour. Nous pouvons répondre intentionnellement de manière réfléchie ou continuer à réagir émotionnellement.

Qu'allez-vous choisir?

Sortir et rencontre intergénérationnelle est bon pour le cerveau

Laquelle de ces situations vous semble la plus attrayante : vous promener à l'extérieur ou vous promener dans le bureau ? À moins que vous n'ayez un lieu de travail trompé avec une machine à expresso et une table de ping-pong, nous supposerons que vous avez choisi la promenade à l'extérieur.

Alors, pourquoi traîner dans la nature nous rend-il si heureux ? Il s'avère que ce n'est pas seulement notre adoration pour le feuillage qui nous fait sentir zen, être à l'extérieur peut en fait offrir un soulagement pour tout, de la dépression à la négativité. Voici quelques raisons supplémentaires de prendre un déjeuner extra-long aujourd'hui ou de faire une promenade après le dîner.

Promenade intergénérationnelle elle peut soulager la dépression
Selon une étude, les promenades dans la nature en groupe sont liées à une amélioration de la santé mentale et de la positivité, ainsi qu'à des niveaux de dépression et de stress nettement inférieurs. Vous avez eu une journée particulièrement difficile ? Prenez un ami ou votre partenaire pour un rappel de l'humeur après le travail.

L’intergénérationnel améliore vos perspectives
Si vous redoutez l'idée de passer un autre entraînement enchaîné au tapis roulant, déplacez votre course à l'extérieur pour une rapide bouffée de bonheur. Une étude de l'Université de Glasgow a montré que les personnes qui marchaient, faisaient du vélo ou couraient dans la nature avaient un risque moins élevé de mauvaise santé mentale que les personnes qui s'entraînaient seules à l'intérieur.

L’intergénérationnel améliore votre concentration
Vous n'arrivez pas à décider où aller lors de votre prochaine escapade du week-end ? Vous voudrez peut-être envisager un voyage de groupe à la campagne. Selon une étude publiée dans Science psychologique, l'interaction avec la nature donne à votre cerveau une pause dans la surstimulation quotidienne, ce qui peut avoir un effet réparateur sur votre niveau d'attention.

L’intergénérationnel peut renforcer votre immunité

Fait amusant : la dernière pilule pour retrouver la santé ne se trouve pas dans votre armoire à pharmacie, mais dans votre jardin. Des chercheurs de Tokyo ont découvert que les personnes qui passaient six heures ensemble dans les bois au cours de deux jours avaient une augmentation des globules blancs qui combattent les virus et les tumeurs et l'augmentation dure au moins sept jours après.

Mais vous pouvez simuler l’intergénérationnel
Bien sûr, on ne trouve pas toujours le temps de passer des heures à se prélasser dans l'herbe. Heureusement, vous pouvez toujours profiter de certains avantages stimulants pour le cerveau sans quitter votre maison. Selon une étude, les personnes à qui on a montré des images de paysages naturels pittoresques avec famille ou amis avaient une activité accrue dans les zones du cerveau associées au rappel de souvenirs heureux, par rapport aux personnes à qui on a montré des paysages urbains. Alors, mettez quelques prises de vue d’amis en extérieur sur votre bureau ou définissez-les comme arrière-plan de votre ordinateur pour obtenir de l'aide en un clin d'œil.

Production intergenerationnelle

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