Se sortir de la solitude

CONFESSIONS D'UNE SENIOR SEULE: SURMONTER LA SOLITUDE COMMENCE PAR VOUS-MÊME

Une senior seule. Ces mots puissants, oserais-je dire, ne sont-ils pas presque laids? Convoquer quelqu'un de pathétique, peut-être? Quelqu'un que vous ne voulez probablement pas connaître?

J'écris cet article à cause de toute la presse récente sur la façon dont la solitude est maintenant considérée non seulement comme dangereuse pour votre santé, mais même comme une condition fatale. Il semble que la solitude soit devenue une question de vie ou de mort.

Le Premier ministre britannique Teresa May a nommé un ministre de la solitude en raison de l'ampleur de la solitude au Royaume-Uni. intergenerationnelle.com, propose des articles et des vidéos sur la solitude et comment rencontrer des gens .

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7 façons seniors de réduire le stress et l'anxiété pendant le séjour de confinement à domicile

SANTÉ ET VIEILLISSEMENT

Le stress et l'anxiété ont augmenté pour presque tout le monde alors que nous essayons de pratiquer la distanciation sociale et l'auto-isolement pour nous protéger de la propagation du COVID-19. Le stress est un sentiment de tension physique ou émotionnelle tandis que l'anxiété est une réponse naturelle au stress et un sentiment de peur de ce qui va se passer. Il est important pour nous de ne pas oublier de prendre soin de soi sur le plan émotionnel en ces temps de stress. Voici 7 idées qui peuvent vous aider à gérer le stress et l'anxiété pendant que vous êtes à la maison.

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11 sports et passe-temps que vous pouvez pratiquer seniors

En vieillissant, vous constaterez peut-être que certaines des choses que vous avez toujours aimé faire sont devenues plus difficiles ou exigeantes physiquement qu'elles ne l'étaient autrefois. Bien que cela soit sans aucun doute un élément difficile du vieillissement, il est important de se rappeler qu'il existe également de nombreuses choses parfaitement saines, engageantes et bénéfiques que vous pouvez faire pour améliorer votre santé et votre humeur lorsque vous entrez dans vos années de crépuscule. Mentalement enrichissants, stimulants physiquement et infiniment agréables, les sports et loisirs suivants vous occuperont et vous divertiront en vieillissant.

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