Santé socio-émotionnelle pendant la pandémie intergénérationnelle

noni1 Par Le 01/03/2021 0

Dans Rencontres intergénérationnelles

En tant qu'humains, nous sommes des créatures extrêmement sociales. C'est encore plus vrai pour les enfants. A juste titre, de nombreux parents s'inquiètent de la santé socio-émotionnelle de leurs enfants pendant une année de distanciation physique ... et de Zoom à l'école.

Et maintenant, les vacances approchent, un moment de joie et de connexion, mais aussi un moment de stress accru, surtout si vous subissez la perte d'éléments des saisons spéciales précédentes.

Nous savons que respirer profondément, passer du temps dans la nature , pratiquer la gratitude et cultiver l'habitude de donner aux autres contribuent tous à nourrir la santé sociale et émotionnelle. Mon acronyme pour cela est BANG!: Respiration, appréciation, nature, donner.

Je voudrais partager avec vous deux autres aperçus du fonctionnement de notre cerveau, puis quelques conseils pratiques basés sur ceux-ci pour renforcer la santé sociale et émotionnelle pendant la pandémie et en particulier pendant les vacances.

Contact intergenerationnel avec la nature

Le masque jetable ou le non-jetable?

Les industriels du masque jetable ont amené les hôpitaux à penser qu’il était préférable de stocker du jetable plutôt que de gérer du réutilisable. On leur avait d’ailleurs fait comprendre que les masques en tissu pouvaient être dangereux mais, dans la littérature scientifique, aucune publication ne rapporte de problèmes d’hygiène avec les masques réutilisables.

Le stockage a donc été choisi avec tous les déboires apparus lors de cette crise : en 2010 après la menace de la grippe A,  la France stockait  2 milliards de masques dont la gestion a été pour le moins catastrophique : entre les dates de péremption dépassées qui ont obligé les autorités à retester les lots apparemment convenables, la destruction d’un grand nombre de lots devenus inactifs ou tout simplement moisis et la disparition d’autres lots, il n’en restait plus que 150 millions au début de la crise Covid-19.

De plus, tout récemment, nous découvrons que les masques jetables ont un impact écologique épouvantable : on les retrouve partout dans les rues des villes, dans les forêts, dans les lacs et finalement… dans la mer ! Ils représentent non seulement un danger sanitaire mais aussi un danger écologique. La durée de leur dégradation a été estimée à 400 ans… La crise sanitaire pourra donc être suivie d’une crise environnementale.

Bien sûr, ces masques en non tissé peuvent toujours avoir un rôle dans certaines situations hospitalières grâce à leurs spécificités propres mais leur généralisation à la population entière est pour le moins déraisonnable.

À côté des masques faciaux composés d’une pièce unique filtrante en tissu tenue par des élastiques ou des cordons, on peut aussi développer de vrais masques composés d’une part d’une jupe en matière synthétique lavable, désinfectable et réutilisable sur de grandes périodes, et d’autre part d’un filtre réutilisable ou non réutilisable, dont la taille, la masse et l’encombrement sont très inférieurs à ceux d’un filtre d’un masque FFP. Ces masques FMP, écologiquement responsables, peuvent représenter une solution au « tout jetable ». On pourra prendre connaissance avec profit des caractéristiques du masque OCOV, de type FMP, qui va tout à fait dans le sens d’un produit efficace, réutilisable et d’une empreinte écologique faible.

Singe à la crème glacée

C'était un été chaud à Parme, en Italie, en 1992. À l'université, les chercheurs cartographiaient les voies cérébrales des singes macaques, observant quels neurones allaient se déclencher lorsque les singes planifiaient et exécutaient des actions telles que manger. Les séquences de tir étaient reproductibles.

Un étudiant diplômé est entré dans le laboratoire avec un cornet de crème glacée à la main, ne faisant pas partie de l'expérience. De manière inattendue, alors que l'étudiant portait le cône à sa bouche, les neurones du singe se sont déclenchés, même si le singe n'avait pas bougé, comme si le singe avait saisi le cône, l'avait déplacé vers sa propre bouche et mangé.

Les chercheurs ont surnommé ce système «neurones miroirs», où le même neurone se déclenche lorsqu'un animal détecte les actions d'un autre comme lorsque l'animal effectue l'action de lui-même.

Depuis que le premier article a été publié en 1996, nous avons appris que chez les humains, c'est beaucoup plus complexe, avec de multiples systèmes interconnectés, mais notre cerveau est profondément connecté aux autres, expérimentant directement leurs intentions, leurs actions et leurs émotions.

L'empathie a un fondement dans les neurosciences:

Les neurones miroirs se déclenchent plus en personne qu'en regardant une vidéo, mais il y a une certaine activité dans n'importe quel cadre social et avec l'un de nos sens (le simple fait d'entendre quelqu'un d'autre casser une cacahuète dans une pièce différente a éclairé le cerveau des singes comme s'ils l'avaient fait. craquelé l'arachide).

L'expérience compte. En regardant un match de tennis, tous nos cerveaux se mettaient à feu avec l'action. Un joueur de tennis qui regarde aura une réponse beaucoup plus riche et plus complexe.

Les neurones miroirs se déclenchent avec les intentions des autres, pas seulement avec les actions. Cela peut expliquer en partie pourquoi les frappeurs ont le temps de décider de se balancer ou non sur un terrain de la ligue majeure qui se déplace vers la plaque en seulement 0,4 seconde, en un clin d'œil.

Ce phénomène pourrait expliquer en grande partie pourquoi les gens aiment être spectateurs de sports, de théâtre, voire de jeux vidéo. .

Vacances hybrides 2020

Nous avons célébré l'anniversaire de ma famille élargie en novembre. Nous visions à utiliser à la fois les neurones miroirs et la nécessité de se regarder de près la bouche et les yeux de l'autre.

Avant la fête, ma femme et moi nous sommes rendus dans chaque foyer pour déposer de la nourriture et des accessoires pour la fête. Nous les avons vus en personne, à distance, à l'extérieur, avec des masques, et avons eu de brèves conversations à rattraper. Nous avons fait des transferts sans contact. Ils ont tous ressenti notre amour, nos intentions et notre excitation d'être ensemble. Mais personne ne se vit la bouche de près.

Ensuite, nous nous sommes tous réunis en ligne pour chanter, manger, boire, raconter des histoires et regarder un film classique ensemble. Plus de temps ensemble, tous dans le même espace virtuel, et il est facile de voir la bouche et les yeux de tout le monde.

Chaque phase de la fête hybride a rendu l'autre plus riche et plus spéciale. Les enfants, nous tous avons besoin des deux types de connexion.

Pirater le cerveau social pour la santé socio-émotionnelle

En plus de concevoir des moyens de maximiser la satisfaction des besoins de notre cerveau à la fois en matière de proximité physique et d'interactions face à face à une époque de masques et de distance physique (soyez créatif!), Voici quatre autres observations:Donnez la priorité au jeu . Pour les enfants et pour les jeunes de nombreux mammifères, le jeu est un moyen majeur de perfectionner nos compétences sociales et émotionnelles. Nous planifions, nous prévoyons; nous réagissons, nous nous ajustons; nous nous connectons. Et c'est tellement précieux pour notre croissance et notre santé que nous le vivons comme amusant. Pendant la pandémie,les jeux vidéo partagés sont le principal lien social pour beaucoup. Soyez à l'affût des opportunités de jeu sécuritaire. Il peut s'agir de mystères en ligne ou de salles d'évasion, de rassemblements en réalité virtuelle ou de jeux de société à l'ancienne avec ceux avec lesquels vous êtes bouillonnant. Le jeu imaginatif est le meilleur.

Les groupes d'âge mixte sont idéaux . Les enfants ont besoin de temps avec d'autres enfants. Ils acquièrent des compétences différentes de celles lorsqu'ils interagissent avec des enfants de leur âge ou des adultes.

Partagez des histoires . Les histoires nous connectent. Cherchez des moyens de raconter, de partager ou d'expérimenter des histoires ensemble afin d'être dans le même espace émotionnel.

Souriez avec vos yeux . Lorsque vous êtes masqué, tirez le meilleur parti de vos yeux et de votre langage corporel pour exprimer votre expression.

Mélangez la famille et les amis . Les enfants, et nous tous, faisons mieux si nous nous connectons à la fois avec la famille et les non-membres de la famille, amis et non-amis. Chacun est un type différent d'apprentissage social et de connexion. Il est plus difficile d'obtenir tout cela en toute sécurité pendant une pandémie, mais c'est possible avec une distance et des masques sûrs.

Mélangez l'ancien et le nouveau . L'une des joies des vacances est de revivre les traditions et les rituels de nos familles. Célébrez tout ce qui fonctionnera cette année. Mais tous ne le feront pas. Au lieu de se contenter d'une version moins bonne du passé, c'est une année pour ajouter de nouvelles traditions, de nouvelles décorations, de nouveaux événements pour rendre cette année spéciale à part entière.

Nous sommes des créatures intensément sociales, mais aussi des créatures résilientes et créatives. Nous savons que respirer profondément, passer du temps dans la nature, pratiquer la gratitude et cultiver l'habitude de donner aux autres contribuent tous à nourrir la santé sociale et émotionnelle. L'ajout d'informations à partir des aperçus ci-dessus dans le cerveau peut amplifier ces avantages.

Comment vivez vous la pandémie avec les gestes barrières? Manquez vous de relations sociales seniors? Que vous a t’il manqué le plus pendant les dernières vacances d’été? Merci de donner votre avis ci-dessous!

Par intergenerationnelle

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